心身を健やかに、身体を思い通りに動かせるようになるための講座です。

・肥満・肩コリ・腰痛の緩和と、
・スッキリした目覚め・立居振舞・お料理・スポーツの上達が期待できます。
・第2回は呼吸法・マインドフルネスも紹介します

内容: 講義・ごく簡単な体操
予備知識・スポーツ経験不問です
初回の振り返りもしますので今回からの参加でも大丈夫です

講座の後カレー会も開催します。
講座のみの参加は可能ですが、カレー会のみの参加はできません。

日時: 6月22日(土)11:00〜12:00(講座)12:00〜14:00(カレー会)
服装: 動きやすい服装推奨
会場: DOTEMA(代沢2-48-3)
会費: 講座1000円+食事代1000円
※ドリンク別オーダー
定員:20名

スパイス料理提供頂ける方も募集します。
材料費はお支払い致します。
（写真のカレーは第１回の時のものですのでイメージとして捉えてください）

講師:櫃岡祥之
カラダスキャン20歳
実年齢アラフォー