カラダを快適に思い通りに動かせるようになるための講座とスパイスカレー会を開催します。

こんなことありませんか
・肩コリ・腰痛・O脚などゆがみがある
・太りやすくやせづらくなった
・脚がむくむ
・寝起きがすっきりしない、痛いところがある
・趣味・お料理・スポーツなどいまよりもっと上手になりたい

この6回シリーズの講座では、カラダの悩みが少なく、なんでもすぐ上手くなる人に共通するカラダのあり様と使い方をスライドを観ながら紹介し、それらを身につけるための簡単な体操を紹介しています。

第5回目のテーマはカラダの内部探索です。たとえば
・つま先が細いヒール靴がツライ
・疲れたら脚を組む
・デスクワークが長いので腰が痛い
・立ち上がるのが億劫
・歩く・走るのがしんどい
・転びそうなときに咄嗟に足がでない
・前屈で手が床に届かない
などなどの原因の大部分を占める「股関節」に注目します。
・モデルのようなスラッとした立ち姿・歩き
・若い頃と同じかそれ以上に動ける
そんな状態を目指します。

予備知識不要・スポーツ経験不問
動きやすい服装推奨
今回からのご参加でもわかる内容です。

講座の後カレー会も開催します！
毎回５種類以上のカレーを用意してバイキング形式で召し上がっていただきます。

スパイス料理提供頂ける方も募集します！
（材料費はお支払い致します）

講座のみの参加は可能ですが、カレー会のみの参加はできません。

お子様連れも歓迎！

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日時: 11月17日日)11:00〜12:00（講座）12:00~14:00（カレー会）
会場: DOTEMA(代沢2-48-3)
会費: 講座1000円+食事代1000円
※お酒別オーダー
定員:20名

講師:櫃岡祥之
カラダスキャン20歳
実年齢アラフォー