カラダを快適に思い通りに動かせるようになるための講座とスパイスカレー会を開催します。

「身体の教養講座（最終回）とスパイスカレー 第6回」

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日時: 1月19日日)11:00〜12:00（講座）12:00~14:00（カレー会）
会場: DOTEMA(代沢2-48-3)
会費: 講座1000円+食事代1000円
※お酒別オーダー
定員:15名（定員になり次第締め切らせていただきます）

講座、食事会別々に参加可能としますが、両方参加できる方を優先します。
ご希望の参加内容をお知らせください。

ーー講座内容ーー
こんなことありませんか
・肩コリ・腰痛・O脚などゆがみがある
・太りやすくやせづらくなった
・寝起きがすっきりしない、痛いところがある
・趣味・お料理・スポーツなどいまよりもっと上手になりたい

この講座では、カラダの悩みが少なく、なんでもすぐ上手くなる人に共通するカラダのあり様と使い方をスライドを観ながら紹介し、それらを身につけるための簡単な体操を紹介しています。

第6回目のテーマはカラダの「軸」
運動するときにたまに言われる軸、センター、とか呼ばれるものとは何なのかを説明します。たとえば
・硬いもの・切りづらい物を包丁で楽に切れる
・重い荷物・子供を楽に持ち上げて運べる
・モデルのようなスラッとした立ち姿・歩き
・階段を登るのが楽になる
・若い頃と同じかそれ以上に動ける
そんな状態を目指します。
初回〜６回の振り返りもします。

予備知識不要・スポーツ経験不問
動きやすい服装推奨
今回からのご参加でもわかる内容です。

講座の後カレー会では
毎回５種類以上のカレーを用意してバイキング形式で召し上がっていただきます。

スパイス料理提供頂ける方も募集します！
（材料費はお支払い致します）

お子様連れも歓迎（無料）！